پودر ریشه آشواگاندا ارگانیک ام آر ام نوتریشن MRM NUTRITION Ashwagandha

پودر ریشه آشواگاندا ارگانیک ام آر ام نوتریشن MRM NUTRITION Ashwagandha یک آداپتوژن قدرتمند است که معمولاً برای کمک به حمایت از استرس و اضطراب شناخته شده است. همچنین به مدیریت استرس و کورتیزول کمک می‌کند و باعث بهبود خلق و خو، شادابی و کیفیت خواب می‌شود.

خرید پودر ریشه آشواگاندا ارگانیک ام آر ام نوتریشن

یکی از باور نکردنی ترین جنبه های گیاهان آداپتوژن این است که به افراد مبتلا به مشکلات تیروئید کمک می کنند. نشان داده شده است که آشواگاندا از تیروئید کند برای افرادی که بیماری هاشیموتو یا تیروئید کم کار تشخیص داده شده اند، حمایت می کند.

تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است در حمایت از عملکرد آدرنال و کمک به غلبه بر خستگی آدرنال مفید باشد. آدرنال شما غدد درون ریز هستند که مسئول ترشح هورمون ها، به ویژه کورتیزول و آدرنالین، در پاسخ به استرس هستند.

اگر آدرنال شما به دلیل استرس عاطفی، جسمی یا روانی بیش از حد مالیات بر روی غده فوق کلیوی شما وارد شود، این می تواند منجر به وضعیتی شود که به آن خستگی آدرنال گفته می شود. هنگامی که غده فوق کلیوی شما خسته می شود، این می تواند سایر هورمون های بدن شما از جمله پروژسترون را نیز مختل کند که می تواند باعث ناباروری و کاهش سطح DHEA شود ، هورمونی که با طول عمر و حفظ بدنی قوی مرتبط است.

یکی از شناخته‌شده‌ترین فواید آشواگاندا، توانایی آن در کار به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب است.

در یک مطالعه کنترل شده 12 هفته ای، 75 شرکت کننده دارای اضطراب به دو گروه تقسیم شدند، یکی که مراقبت های طبیعی و دیگری مداخله روان درمانی استاندارد را دریافت کردند. گروه مراقبت های طبیعی، مشاوره غذایی، تکنیک های آرامش تنفس عمیق، مولتی ویتامین استاندارد و 300 میلی گرم آشواگاندا دو بار در روز دریافت کردند.

گروه مداخله روان درمانی دو بار در روز روان درمانی، تکنیک های آرام سازی تنفس عمیق و قرص های دارونما دریافت کردند.

هنگامی که سطوح اضطراب پس از دوره 12 هفته‌ای اندازه‌گیری شد، گروهی که آشواگاندا دریافت کردند، نمرات اضطرابی داشتند که 55 درصد کاهش یافت و نمرات گروه روان‌درمانی 30.5 درصد کاهش یافت.

تفاوت‌های قابل‌توجهی بین دو گروه در سلامت روان، تمرکز، عملکرد اجتماعی، سرزندگی، خستگی و کیفیت کلی زندگی مشاهده شد و گروه آشواگاندا مزایای بالینی بیشتری را نشان داد.

آشواگاندا نه تنها برای افرادی که با اضطراب و استرس مزمن سر و کار دارند مفید است، بلکه می تواند برای افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند نیز مفید باشد. این گیاه مقاومت در برابر استرس را بهبود می بخشد و مطالعات نشان می دهد که از این طریق کیفیت زندگی خود ارزیابی افراد را بهبود می بخشد.

آشواگاندا برای اثرات ضد دیابتی آن مورد ارزیابی قرار گرفته است که به دلیل وجود ترکیبات فنلی از جمله فلاونوئیدها امکان پذیر است. تحقیقات نشان می‌دهد که فلاونوئیدها دارای فعالیت‌های هیپوگلیسمی هستند و مطالعه‌ای که روی جوندگان انجام شد به این نتیجه رسید که هم عصاره‌های ریشه و هم برگ آشواگاندا به دستیابی به سطوح طبیعی قند خون در موش‌های دیابتی کمک می‌کنند.